Кошки

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Новости Поговорим немного о бодибилдинге. Топы, режим, сон и Анаполон Балкан



Поговорим немного о бодибилдинге. Топы, режим, сон и Анаполон Балкан

бодибилдингТермин бодибилдинга достаточно давно уже не является чем-то неизвестным для современного человека. Если кратко, всегда реально обобщить всю существующую информацию и сделать заключение — в случае занятий бодибилдингом тело постепенно улучшится под воздействием различных нагрузок, способных развить мышечную массу [1].

 

В чем суть бодибилдинга?


Любой посетитель тренажерного зала занимается улучшением собственного тела, что и представляет собой суть бодибилдинга [2]. Даже если спортсмен не выступает на сцене, не умеет правильно демонстрировать свои мышцы и даже не желает соревноваться в эстетике тела, он является ценителем бодибилдинга, если использует традиционные методики данного вида спорта. Индивидуально разработанный режим питания и постоянные изматывающие тренировки дают желанный эффект [3].


«Натуралы» прогрессируют более медленно, а профессиональные бодибилдеры – быстрее, но они все руководствуются одной целью – желанное подкаченное тело.

Профессиональные культуристы выступают на различных турнирах, где на сцене показывают свой прогресс в улучшении всего мышечного массива [4]. За первое место они, в большинстве случаев, не получают серьезных бонусов, однако в последнее время выигрышные на турнирах становятся более приятными [5].


Кто они – лучшие бодибилдеры?


Позвольте нам взять вас в спортзал вместе с наиболее известными бодибилдерами в мире. От Гримека до Шварценеггера, и после них, давайте вспомним тех спортсменов, которые сумели изменить данный спорт [6].


Победителем самого первого престижного конкурса на звание Мистер Олимпия в 1965 году стал американец Ларри Скотт. Его главной фишкой было отличное развитие бицепсов и трицепсов. Культовый атлет Маркус Рул является обладателем самых объемных плеч и размера XXXXL. Ронни Коулмэн, поистине является иконической личностью в бодибилдинге, он сумел завоевать титул «Мистер Олимпия» целых 8 раз.


Лучший друг атлета – режим


Практически нереально добиться существенных результатов, если работать в тренажерном зале лишь несколько раз в неделю и позволять себе при этом погрешности в пище, вредных привычках и исключение полноценного сна. Только такой грамотный тандем режима дня и тренировок предоставит возможность добиться существенных результатов [7].


От режима отталкиваются следующие аспекты [8]:


  • Профилактика получения растяжений.
  • Улучшение функциональности иммунной системы.
  • Мышцы восстанавливаются быстрее.
  • Повышение показателей работоспособности.


Сон для бодибилдера


Суть в том, что тело атлетов регенерирует и укрепляет себя во время отдыха между тренировками. Симптомы истощения организма способны проявиться из-за недостатка отдыха и подразумевают снижение иммунитета.


Важно включать время для отдыха в собственную программу тренировок, ведь именно в это время тело атлета адаптируется к стрессу после тренировки и начинается настоящий эффект тренировки. Если чувствуете общее недомогание, апатию, уменьшение физических результатов, рекомендуется дать себе пару дней отдыха для регенерации процессов организма и профилактики истощенности [9].

Самые популярные варианты фармакологии [4]


Покупка анаболиков должна осуществляться строго после приведения в порядок собственного рациона питания и детального составления программы тренировок. Квалифицированные бодибилдеры применяют в своих тренировках Дианабол, Анаполон, Мастерон и многие другие препараты, каждый из которых следует подбирать максимально тщательно [10].


Важно выбрать эффективный стероид с как можно меньшим откатом, действующий для наращивания мышц, выведения жира или иных важных целей в довольно короткие сроки. Среди прочих анаболических стероидов надо выделить Анаполон от фирмы Балкан Фармасьютикалс.


Про Анаполон Балкан (Аnapolon Balkan):


Использование Анаполон Балкан ведет к более быстрому заживлению травм, набору массы, растет качество и количество тренировок, растет аппетит и улучшается настроение, иммунная система лучше работает [1].


Побочки Анаполона при передозировках могут также наблюдаться. Среди них изменение нервного состояния, расстройство кишечника, вопросы с кровяным давлением, влияние на почки и печень, чувство тошноты и даже рвота может быть, а также многое другое [4].


Перед использованием любых фармакологических препаратов обязательно проконсультируйтесь с нужными специалистами. От этого зависит ваше здоровье и результаты в тренажерном зале.


Что еще рекомендуем прочитать о бодибилдинге и анаболиках?


  • ​​[1] Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала / Дмитрий Силлов. — М. : “Астрель”, 2012. — 288 с.
  • [2] Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт, Уайдерспорт, 1997. 224 с.
  • [3] Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт С. Уайдерспорт, 1997. 224 с.
  • [4] Статьи на сайте https://steroidsshop-ua.com/product/155/
  • [5] Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил / Э. Н. Безуглов —- М. : Бомбора, 2021. — 230с.
  • [6] Анаболик Ревю / Юрий Бомбела. — М.: Академикс, 2008. — 322 с.
  • [7] Анаболические стероиды и андрогены / Ю. Буланов.: тип., 2006. — 208 с.
  • [8] Анаболические стероиды и андрогены / Ю. Буланов: тип., 2006. — 208 с.
  • [9] Справочник фармакологии спорта. Лекарственные препараты спорта (4-е изд.) / О.С. Кулиненков, Д.О. Кулиненков М.: Советский спорт, 2012. 464 с.
  • [10] Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности: реальная эффективность и спорные вопросы / Г.А. Макарова. М. 2013. 232 с.

 

Автор: Березов Андрей, опытный качок, декабрь 2022 год

 

Образ ягуара в культуре

News image

В индейской мифологии В культурах доколумбовой Америки ягуар, самый сильный хищник Южной Америки, пользовался особым внимание...

Ягуар. Образ жизни и питание

News image

Образ жизни ягуаров одиночный. Как и все хищные кошки, ягуары — территориальные звери; площадь территории одного ягуара занимает...

Ягуар

News image

Ягуа р (Panthera onca) — третий по размерам в мире, самый крупный и сильный в Новом свете представитель семейства кошачьих. Длин...

Подвиды

News image

По различным данным насчитывается от 3 до 9 подвидов ягуара, из к-рых как минимум 1 (Техасский) истреблён: Следующие 4 подвида ...

Дикие кошки:

Бенгальская карликовая кошка Felis bengalensis

News image

Эта красивая кошка невелика собой. Среди кошачьих она одна из самых распространенных. Условия обитания ее очень разнообразные, потому в разных ча...

Камышовый кот - felis chaus

News image

Хаус, болотная рысь, джунглевая кошка - как только не называют этого зверя. Длина его достигает 0,75 - 1,25 - м, ве...

Леопард дымчатый - Felis nebulosa

News image

Дымчатый леопард, обитающий в основном в тропических лесах Южной Азии, не состоит в близком родстве с настоящим леопардом, хотя своим вн...

Сервал - Felis serval

News image

Обитает сервал на всей территории Африки (исключая Сахару и крайний юг материка). Места ее обитания расположены к северу, югу и во...

Род пантер:

Яванский тигр (Panthera tigris sondaica)

Eng. Javan tiger Ареал: о. Ява (Индонезия). Описание: яванский тигр - самый мелкий из ти...

Об амурском тигре

Из восьми подвидов тигра(Panthera tigris), различаемых традиционно на основе географического распространения, три - балийский(P.t. balica), яванский (P...

КАПСКИЙ ЛЕВ

Ученые из Южной Африки выезжают в Новосибирск, чтобы забрать из местного зоопарка двоих львят редкой породы. Все думали, что таких ль...


Популярные:

Содержание ягуара в домашних условиях

News image

Интересно ли содержать дома крупную кошку, например, рысь, пуму? Любое животное, а тем более хищное, имеет интересн...

Поведение львов

News image

Львы обитают в степях и саваннах и охотятся на животных среднего и крупного размера, в первую очередь, на копытных. До...

Пантера

News image

Удивительная ловкость. Убив молодую антилопу своими длинными когтями, пантера затащила ее на дерево. Таким способом он...

Семейство кошачьих:

Черноногая кошка

News image

Черноногая кошка (лат. Felis nigripes) — млекопитающее из семейства кошачьих, один из самых малых современных представ...

Авторизация


Царь зверей:

Потомство у львов

News image

Через три с половиной месяца после спаривания беременная львица уходит от прайда, отыскивает уединенный, заросший травой уголок и там производит на свет потом...

Манул:

Размножение

News image

Сведения о размножении в природе скудны. Сезон размножения наступает в феврале-марте. Беременность длится 60-65 дней, котята появляются в апреле-мае. В помёте...