Кошки

  • Увеличить размер шрифта
  • Размер шрифта по умолчанию
  • Уменьшить размер шрифта
Главная Новости Поговорим немного о бодибилдинге. Топы, режим, сон и Анаполон Балкан


Поговорим немного о бодибилдинге. Топы, режим, сон и Анаполон Балкан

бодибилдингТермин бодибилдинга достаточно давно уже не является чем-то неизвестным для современного человека. Если кратко, всегда реально обобщить всю существующую информацию и сделать заключение — в случае занятий бодибилдингом тело постепенно улучшится под воздействием различных нагрузок, способных развить мышечную массу [1].

 

В чем суть бодибилдинга?


Любой посетитель тренажерного зала занимается улучшением собственного тела, что и представляет собой суть бодибилдинга [2]. Даже если спортсмен не выступает на сцене, не умеет правильно демонстрировать свои мышцы и даже не желает соревноваться в эстетике тела, он является ценителем бодибилдинга, если использует традиционные методики данного вида спорта. Индивидуально разработанный режим питания и постоянные изматывающие тренировки дают желанный эффект [3].


«Натуралы» прогрессируют более медленно, а профессиональные бодибилдеры – быстрее, но они все руководствуются одной целью – желанное подкаченное тело.

Профессиональные культуристы выступают на различных турнирах, где на сцене показывают свой прогресс в улучшении всего мышечного массива [4]. За первое место они, в большинстве случаев, не получают серьезных бонусов, однако в последнее время выигрышные на турнирах становятся более приятными [5].


Кто они – лучшие бодибилдеры?


Позвольте нам взять вас в спортзал вместе с наиболее известными бодибилдерами в мире. От Гримека до Шварценеггера, и после них, давайте вспомним тех спортсменов, которые сумели изменить данный спорт [6].


Победителем самого первого престижного конкурса на звание Мистер Олимпия в 1965 году стал американец Ларри Скотт. Его главной фишкой было отличное развитие бицепсов и трицепсов. Культовый атлет Маркус Рул является обладателем самых объемных плеч и размера XXXXL. Ронни Коулмэн, поистине является иконической личностью в бодибилдинге, он сумел завоевать титул «Мистер Олимпия» целых 8 раз.


Лучший друг атлета – режим


Практически нереально добиться существенных результатов, если работать в тренажерном зале лишь несколько раз в неделю и позволять себе при этом погрешности в пище, вредных привычках и исключение полноценного сна. Только такой грамотный тандем режима дня и тренировок предоставит возможность добиться существенных результатов [7].


От режима отталкиваются следующие аспекты [8]:


  • Профилактика получения растяжений.
  • Улучшение функциональности иммунной системы.
  • Мышцы восстанавливаются быстрее.
  • Повышение показателей работоспособности.


Сон для бодибилдера


Суть в том, что тело атлетов регенерирует и укрепляет себя во время отдыха между тренировками. Симптомы истощения организма способны проявиться из-за недостатка отдыха и подразумевают снижение иммунитета.


Важно включать время для отдыха в собственную программу тренировок, ведь именно в это время тело атлета адаптируется к стрессу после тренировки и начинается настоящий эффект тренировки. Если чувствуете общее недомогание, апатию, уменьшение физических результатов, рекомендуется дать себе пару дней отдыха для регенерации процессов организма и профилактики истощенности [9].

Самые популярные варианты фармакологии [4]


Покупка анаболиков должна осуществляться строго после приведения в порядок собственного рациона питания и детального составления программы тренировок. Квалифицированные бодибилдеры применяют в своих тренировках Дианабол, Анаполон, Мастерон и многие другие препараты, каждый из которых следует подбирать максимально тщательно [10].


Важно выбрать эффективный стероид с как можно меньшим откатом, действующий для наращивания мышц, выведения жира или иных важных целей в довольно короткие сроки. Среди прочих анаболических стероидов надо выделить Анаполон от фирмы Балкан Фармасьютикалс.


Про Анаполон Балкан (Аnapolon Balkan):


Использование Анаполон Балкан ведет к более быстрому заживлению травм, набору массы, растет качество и количество тренировок, растет аппетит и улучшается настроение, иммунная система лучше работает [1].


Побочки Анаполона при передозировках могут также наблюдаться. Среди них изменение нервного состояния, расстройство кишечника, вопросы с кровяным давлением, влияние на почки и печень, чувство тошноты и даже рвота может быть, а также многое другое [4].


Перед использованием любых фармакологических препаратов обязательно проконсультируйтесь с нужными специалистами. От этого зависит ваше здоровье и результаты в тренажерном зале.


Что еще рекомендуем прочитать о бодибилдинге и анаболиках?


  • ​​[1] Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала / Дмитрий Силлов. — М. : “Астрель”, 2012. — 288 с.
  • [2] Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт, Уайдерспорт, 1997. 224 с.
  • [3] Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт С. Уайдерспорт, 1997. 224 с.
  • [4] Статьи на сайте https://steroidsshop-ua.com/product/155/
  • [5] Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил / Э. Н. Безуглов —- М. : Бомбора, 2021. — 230с.
  • [6] Анаболик Ревю / Юрий Бомбела. — М.: Академикс, 2008. — 322 с.
  • [7] Анаболические стероиды и андрогены / Ю. Буланов.: тип., 2006. — 208 с.
  • [8] Анаболические стероиды и андрогены / Ю. Буланов: тип., 2006. — 208 с.
  • [9] Справочник фармакологии спорта. Лекарственные препараты спорта (4-е изд.) / О.С. Кулиненков, Д.О. Кулиненков М.: Советский спорт, 2012. 464 с.
  • [10] Фармакологическое сопровождение спортивной деятельности: реальная эффективность и спорные вопросы / Г.А. Макарова. М. 2013. 232 с.

 

Автор: Березов Андрей, опытный качок, декабрь 2022 год

 

Ягуар. Распространиене

News image

Ареал ягуара простирается от Центральной Америки до болот и сельвы Мату Гросу, а также севера Аргентины. Самые крупные ягуары об...

Подвиды

News image

По различным данным насчитывается от 3 до 9 подвидов ягуара, из к-рых как минимум 1 (Техасский) истреблён: Следующие 4 подвида ...

Ягуар. Размножение

News image

Определённого сезона размножения у ягуара нет. Самка готова к спариванию на третий год жизни. Хотя ягуар — одиночное животное, в...

Образ ягуара в культуре

News image

В индейской мифологии В культурах доколумбовой Америки ягуар, самый сильный хищник Южной Америки, пользовался особым внимание...

Дикие кошки:

Темминка - Felis temmincki

News image

В среднем это животное крупнее своей родственницы, африканской золотой кошки, хотя это зависит от того , где живет конкретная кошка Те...

Пустынная (Бархатная) кошка - Felis margarita

News image

Открывали ее зоологи дважды. Сперва в 1858 г. познакомились с ее североафриканской разновидностью. Затем в 1926 г...

Рысь - Lynx

News image

Крупная кошка. Хвост как бы обрублен, уши - с кисточками черных волос на концах. Обитает на очень большой территории (Европа, аз...

Ягуар - Panthera onca

News image

Американский зверь очень похож на леопарда. Оба животных - близкие родственники. Оказалось даже, что самки, помесь леопарда и ягуара, способна к ...

Род пантер:

Изучение тигра в природе

Существует несколько основных способов изучения тигра в природе: 1. Тропление - прохождение по следам тигра в зимнее время для установления численности жи...

КОРОЛЕВСКИЙ ТИГР И ЕГО ПОВСЕМЕСТНОЕ ИСТРЕБЛЕНИЕ (18 - 1

Великолепный мех, светло-желтый, с темными поперечными полосами, круглая голова, обрамленная длинными бакенбардами, продолговатое туловище больше сажени  длиной   (230-260   см,   причем   са...

Охота

Наступает ночь, звуки дня замолкают, слышен каждый шорох травы, дует свежий ночной ветер. Большие кошки выходят на охоту… Тигры ведут предпочтительно су...


Популярные:

Содержание ягуара в домашних условиях

News image

Интересно ли содержать дома крупную кошку, например, рысь, пуму? Любое животное, а тем более хищное, имеет интересн...

Поведение львов

News image

Львы обитают в степях и саваннах и охотятся на животных среднего и крупного размера, в первую очередь, на копытных. До...

Пантера

News image

Удивительная ловкость. Убив молодую антилопу своими длинными когтями, пантера затащила ее на дерево. Таким способом он...

Семейство кошачьих:

Гепард

News image

Гепа рд (лат. Acinonyx jubatus) — хищное млекопитающее семейства кошачьих, самое быстрое наземное существо. Внешний...

Авторизация


Царь зверей:

Львенка в московском дворе оставил сотрудник Россельхознадзора

News image

Московские милиционеры выяснили, кто оставил львенка в ящике во дворе дома по улице Маши Порываевой в центре Москвы. Как выяснилось, ящик, в котором находи...

Манул:

Ареал

News image

Ареал манула довольно обширен, простирается от Закавказья до Забайкалья, Монголии и Северо-восточного Китая, однако, на всем его протяжении манул встречается ...